もやし ツナ缶 ポン酢

もやし ツナ ポン酢 マヨネーズ

手順. 1. フライパンにごま油を入れて熱し、ツナを入れてさっと炒める。. もやしを広げ入れてふたをして30秒中火で蒸し焼きにする。. ふたを開けてしんなりするまで1〜2分炒め、ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。. ポイント. の他にも、マヨネーズやお好みのドレッシングで合えても .

もやし ツナ 卵 マヨネーズ

もやしをザルにあけて熱湯を満遍なくかけるとシャキッとしながらもしっとり感のあるいぶし銀なもやしが誕生するんですが これ一袋に油を切ったツナ1缶、ごま油大匙2ポン酢大匙2に白だし小匙半分と塩胡椒で和えるとシャッキリポン酢もやしが爆誕します. 2. もやしがしんなりしたら端に寄せ、空いたところに卵を割り入れます。中火.

1. 水・塩・酢を沸騰させた鍋でもやしを1分間茹でる。. 2. もやしの水気をしっかり切ったら、ツナ缶・ A ポン酢大さじ2、いりごま大さじ1、鶏ガラスープの素（顆粒タイプ）小さじ1、ごま油小さじ1、すりおろしにんにく（チューブでOK)小さじ1、醤油小さじ1/. もやし ツナ ポン酢の簡単おいしいレシピ(作り方)が品！ 「mもやしとわかめとツナのポン酢和え」「きゅうりともやしのシーチキン和え♫」「ほうれん草ともやしの.